Hipnoz nedir, ne değildir?

Hipnoz, bir kitaba dalıp zamanı unuttuğunuz o doğal odaklanma halidir. İradenizi kaybetmezsiniz, çevrenizi duyarsınız, istemediğiniz bir şeyi yapmazsınız.

Peki o zaman neden bir şeyler değiştirebilir? Çünkü bilincin bastırıcı filtreleri geçici olarak gevşer, ve değişmek istediğiniz alışkanlıklar üzerinde, zihninizin daha derin katmanlarıyla direkt iletişim kurmak mümkün olur.